Yoga et rando

100% détente et relaxation 100% connexion avec la nature

Relaxation, détente & respiration

Sport santé

Objectif : Accompagner les personnes atteintes d’une maladie chronique ou non, les personnes sédentaires et facilement fatiguées ainsi que les personnes âgées,
à pratiquer une activité sportive.

 

yoga KUNDALINI

Objectif : Faire découvrir aux personnes de tout âge la marche méditative avec la respiration taïchi afin d’apprendre à ralentir et être en pleine conscience.

SPORT SANTE

 

LE SPORT SANTÉ à VIOLAY, concrètement, c’est quoi  ?

Ce sont des séances d’activités physiques adaptées à chacune et à chacun.

Toute personne peut participer, quels que soient sa condition physique, son handicap ou sa problématique. 
Les séances sont réservées aux personnes de Violay et des environs.
Les séances sont conviviales et nous réalisons de la gym douce, des parcours d’équilibre, des exercices de souplesse, des jeux sportifs en groupe…
Chacun à son rythme, les personnes développent leur capacité de force, d’endurance, de souplesse, d’équilibre, etc.
L’objectif étant de vous apporter les exercices vous permettant de conserver de l’autonomie au quotidien, et de pratiquer une activité physique de manière régulière.
Vous vous sentirez mieux chaque jour, vous retrouverez de la force et de l’énergie pour jardiner, faire les courses, le ménage ou réaliser les activités que vous aimez.

Vous souhaitez venir participer à ces séances ?
C’est simple, une séance d’essai, sans engagement, vous est proposée. 
Il suffit d’appeler Nicolas Brancion, analyste sport santé,  au 06 70 40 41 37.

Les séances ont lieu le jeudi de 16h20 à 17h30 dans la salle Marius GROS.
Une participation éventuelle de votre mutuelle est possible, renseignez vous ! 
Parlez en également avec votre médecin traitant !

Vous avez  envie d’être plus active/actif, de prendre soin de vous et de participer à une activité conviviale en groupe,
alors n’ hésitez plus, venez au Sport Santé à Violay !

 

 

 

KUNDALINI YOGA

Découvrez le Yoga KUNDALINI avec un professeur de Yoga diplômé  : Ghislaine LACHAL, association INSPIR’

Le Yoga Kundalini en salle est composé d’étirements et mouvements dynamiques adaptés aux différents âges et problématiques de chacun. La séance se termine par des exercices de respiration et de relaxation guidée.

Cette pratique est ouverte à tout âge.

Séance : chaque semaine le jeudi de 18h30 à 20h00, salle Marius Gros.
Tarif : 90 euros / saison de septembre à juin ( pas de cours pendant les vacances scolaires).

 

Infos et contact :
Ghislaine LACHAL : 06 77 94 80 84

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Violay est situé en Région Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur d’un triangle formé par les villes de Lyon et Roanne (30 minutes en voiture) et Saint-Étienne (45 minutes en voiture).

ACCÈS

En voiture :
8 minutes de la sortie 34 Tarare Centre – Autoroute A89 Lyon-Balbigny

Gares SNCF :
15 minutes de Tarare et Balbigny

Aéroports :
Saint Étienne – Clermont-Ferrand – Lyon Saint-Exupéry