Yoga et rando

SPORTS SANTE

100% détente et relaxation 100% connexion avec la nature

Relaxation, détente & respiration

Sport santé

Objectif : Accompagner les personnes atteintes d’une maladie chronique ou non, les personnes sédentaires et facilement fatiguées ainsi que les personnes âgées,
à pratiquer une activité sportive.

 

yoga rando

Objectif : Faire découvrir aux personnes de tout âge la marche méditative avec la respiration taïchi afin d’apprendre à ralentir et être en pleine conscience.

yoga enfant

Objectif : Faire découvrir aux enfants de 7 à 11 ans la pratique du Yoga à travers des séances ludiques qui permettent aux enfants de se relaxer, se concentrer et s’amuser !

SPORT SANTE

L’ organisme Sport Santé a été mis en place par le Comité Département Olympique Sportif de la Loire. Son but est d’accompagner les personnes atteintes d’une maladie chronique ou non, les personnes sédentaires et facilement fatiguées ainsi que les personnes âgées à pratiquer une activité sportive. Toute personne souhaitant retrouver une activité physique est la bienvenue et peut demander cette aide.

Présent sur l’ensemble du territoire de la Loire, l’organisme Sport Santé propose des activités une fois par semaine sur Roanne, Montbrison, Boën-Sur-Lignon, Saint-Etienne, Saint-Chamond et Violay !
Tous les habitants de la région Auvergne-Rhônes-Alpes peuvent participer à cette mise en place et se rendre dans les différentes villes partenaires afin de pratiquer une activité sportive adaptée à leur problématique.
 
Chacun peu ainsi pratiquer le sport afin d’être en meilleure santé, rencontrer d’autres personnes et s’épanouir dans une activité ludique et bénéfique.
 
 
FONCTIONNEMENT :
 Tout commence par un entretien individuel afin de personnaliser au mieux le programme ou les sports qui s’adaptent au mieux à la condition physique de la personne.

Deux possibilités s’offrent ensuite à vous :
– l’atelier Passerelle : une prise en charge sur 4 mois des personnes sédentaires, qui n’ont pas pratiqué de sport depuis longtemps et qui ont besoin d’un accompagnement très spécifique en fonction de leur besoin. Des activités comme la gym douce, le renforcement musculaire, le cardio et les étirements sont proposées.
– les clubs sportifs Sport Santé : en partenariat avec les clubs sportifs de la région, les personnes sont prises en charge par des éducateurs sportifs spécialisés Sport Santé. Contrairement aux clubs sportifs habituels, ceux-ci se tournent beaucoup plus dans l’adaptation que la compétition, ce sont des pratiques moins intensives et adaptées en fonction des maladies. Différentes activités sont donc possibles telles que le basket, la marche nordique, …

Des aides de la région ainsi que de votre mutuelle sont possibles, renseignez-vous !
Vous souhaitez en savoir plus, parlez en à votre médecin ou contactez Victorien PICOLET, analyste Sport Santé au 06 98 15 27 37.
Séances sport santé à Violay saison 2019/2020 : chaque mercredi de 16h à 17h, salle Marius Gros. Séances d’essai gratuites

YOGA RANDO

Découvrez le Yoga Rando avec un professeur de Yoga spécialisé  : Ghislaine de l’association Inspir.

Une fois par mois de 9h à 12h prenez le temps de découvrir la marche méditative : le concept est simple, on mêle marche et yoga avec  des randonnées à travers la nature verdoyante de Violay et des séances de yoga dans une salle au calme.

La marche méditative permet de travailler la respiration taïchi et ainsi de ralentir, marcher et être en pleine conscience tout en créant sa propre bulle pour se retrouver intérieurement.

Le Yoga en salle est composé d’étirements et mouvements dynamiques adaptés aux différents âges et problématiques de chacun. La séance se termine par des exercices de respiration et de relaxation guidée.

Cette pratique est ouverte à tout âge ainsi qu’aux enfants de plus de 7 ans.

Tarif : 12€ / personne / séance.
(Tarif de groupe possible)

Info et contact :
Ghislaine Lachal : 0677948084

YOGA ENFANT

Faites découvrir à vos enfants une pratique inédite, ludique et qui leur permet de se détendre.

Tous les jeudis de 17h à 18h, Ghislaine de l’association Inspir accueille à Violay des enfants de 7 à 11 ans ( possibilité autres âges en fonction de l’enfant). 

Elle propose une pratique ludique qui mêle le yoga et la relaxation à différents jeux, permettant aux enfants de se recentrer sur leurs émotions, se détendre et s’amuser pendant 1h. 

 Ghislaine intervient déjà depuis plus de 3 ans dans les écoles autour de Violay pour faire découvrir cette pratique aux nombreux bienfaits.

Cours d’essai gratuits possibles.

Info et contact :
Ghislaine Lachal : 0677948084

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Violay est situé en Région Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur d’un triangle formé par les villes de Lyon et Roanne (30 minutes en voiture) et Saint-Étienne (45 minutes en voiture).

ACCÈS

En voiture :
8 minutes de la sortie 34 Tarare Centre – Autoroute A89 Lyon-Balbigny

Gares SNCF :
15 minutes de Tarare et Balbigny

Aéroports :
Saint Étienne – Clermont-Ferrand – Lyon Saint-Exupéry

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