Yoga et rando

SPORTS SANTE

100% détente et relaxation 100% connexion avec la nature

Relaxation, détente & respiration

Sport santé

Objectif : Accompagner les personnes atteintes d’une maladie chronique ou non, les personnes sédentaires et facilement fatiguées ainsi que les personnes âgées,
à pratiquer une activité sportive.

 

yoga rando

Objectif : Faire découvrir aux personnes de tout âge la marche méditative avec la respiration taïchi afin d’apprendre à ralentir et être en pleine conscience.

yoga enfant

Objectif : Faire découvrir aux enfants de 7 à 11 ans la pratique du Yoga à travers des séances ludiques qui permettent aux enfants de se relaxer, se concentrer et s’amuser !

SPORT SANTE

L’ organisme Sport Santé a été mis en place par le Comité Département Olympique Sportif de la Loire. Son but est d’accompagner les personnes atteintes d’une maladie chronique ou non, les personnes sédentaires et facilement fatiguées ainsi que les personnes âgées à pratiquer une activité sportive. Toute personne souhaitant retrouver une activité physique est la bienvenue et peut demander cette aide.

Présent sur l’ensemble du territoire de la Loire, l’organisme Sport Santé propose des activités sur Roanne, Montbrison, Boën-Sur-Lignon, Saint-Etienne, Saint-Chamond et Violay !
Tous les habitants de la région Auvergne-Rhônes-Alpes peuvent participer à cette mise en place et se rendre dans les différentes villes partenaires afin de pratiquer une activité sportive adaptée à leur problématique.
 Chacun peu ainsi pratiquer le sport afin d’être en meilleure santé, rencontrer d’autres personnes et s’épanouir dans une activité ludique et bénéfique.
 
LE SPORT SANTÉ à VIOLAY, concrètement, c’est quoi  ?
Ce sont des séances d’activités physiques adaptées à chacune et à chacun.

Toute personne de + de 60 ans peut participer, quels que soit sa condition physique, son handicap ou sa problématique. 
Les séances sont réservées aux personnes de Violay et des environs.
Les séances sont conviviales et nous réalisons de la gym douce, des parcours d’équilibre, des exercices de souplesse, des jeux sportifs en groupe…
Chacun à son rythme, les personnes développent leur capacité de force, d’endurance, de souplesse, d’équilibre, etc.
L’objectif étant de vous apporter les exercices vous permettant de conserver de l’autonomie au quotidien, et de pratiquer une activité physique de manière régulière.
Vous vous sentirez mieux chaque jour, vous retrouverez de la force et de l’énergie pour jardiner, faire les courses, le ménage ou réaliser les activités que vous aimez.

Vous souhaitez venir participer à ces séances ?
C’est simple, une séance d’essai, sans engagement, vous est proposée. 
Il suffit d’appeler Victorien PICOLET, analyste sport santé,  au 06 98 15 27 37.
Originaire de Violay, Victorien sera votre encadrant sur toutes les séances.

Combien ça coûte ?
50 € pour 16 semaines et vous pouvez faire jusqu’à 2 séances dans la semaine, soit au total 32 séances.

Les séances ont lieu le mercredi de 13h à 14h et de 14h à 15h, ainsi que le vendredi de 13h à 14h et de 14h à 15h dans la salle Marius GROS.
Vous pouvez vous inscrire sur l’un des deux créneaux le mercredi et/ou le vendredi.

A la fin des 16 semaines, nous vous reversons les 50 € pour l’achat de petits matériels de fitness afin de continuer les séances chez vous, ou nous vous remboursons 50 € sur votre licence d’une association sportive de Violay et de ses environs.

 

 

Depuis cette année, 4 ateliers diététiques sont également inclus pour tous les participants.
Une diététicienne partagera avec vous de nombreux conseils pour une alimentation plus saine et adaptée.

Des aides de la région ainsi que de votre mutuelle sont possibles, renseignez-vous ! Parlez-en également avec votre médecin traitant !

Vous avez + de 60 ans et vous avez envie d’être plus active/actif, de prendre soin de vous et de participer à une activité conviviale en groupe,
alors n’ hésitez-plus, venez au Sport Santé à Violay !

 

 

 

YOGA RANDO

Découvrez le Yoga Rando avec un professeur de Yoga spécialisé  : Ghislaine de l’association Inspir.

Une fois par mois de 9h à 12h prenez le temps de découvrir la marche méditative : le concept est simple, on mêle marche et yoga avec  des randonnées à travers la nature verdoyante de Violay et des séances de yoga dans une salle au calme.

La marche méditative permet de travailler la respiration taïchi et ainsi de ralentir, marcher et être en pleine conscience tout en créant sa propre bulle pour se retrouver intérieurement.

Le Yoga en salle est composé d’étirements et mouvements dynamiques adaptés aux différents âges et problématiques de chacun. La séance se termine par des exercices de respiration et de relaxation guidée.

Cette pratique est ouverte à tout âge ainsi qu’aux enfants de plus de 7 ans.

Tarif : 12€ / personne / séance.
(Tarif de groupe possible)

Info et contact :
Ghislaine Lachal : 06 77 94 80 84

YOGA ENFANT

Faites découvrir à vos enfants une pratique inédite, ludique et qui leur permet de se détendre.

Tous les jeudis de 17h à 18h, Ghislaine de l’association Inspir accueille à Violay des enfants de 7 à 11 ans ( possibilité autres âges en fonction de l’enfant). 

Elle propose une pratique ludique qui mêle le yoga et la relaxation à différents jeux, permettant aux enfants de se recentrer sur leurs émotions, se détendre et s’amuser pendant 1h. 

 Ghislaine intervient déjà depuis plus de 3 ans dans les écoles autour de Violay pour faire découvrir cette pratique aux nombreux bienfaits.

Cours d’essai gratuits possibles.

Info et contact :
Ghislaine Lachal : 06 77 94 80 84

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Violay est situé en Région Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur d’un triangle formé par les villes de Lyon et Roanne (30 minutes en voiture) et Saint-Étienne (45 minutes en voiture).

ACCÈS

En voiture :
8 minutes de la sortie 34 Tarare Centre – Autoroute A89 Lyon-Balbigny

Gares SNCF :
15 minutes de Tarare et Balbigny

Aéroports :
Saint Étienne – Clermont-Ferrand – Lyon Saint-Exupéry

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